Sitter du hemma och jobbar? Då vet du att del kan vara skönt för stunden, men ofta utmanande i längden. För att få ut det bästa av sin dag på hemmakontoret har vi i samarbete med Aumla Academy tagit fram en kurs med syfte att sprida kunskap och inspiration för hur man kan få mycket gjort samtidigt som man har energi och känner arbetsglädje.

Kursen är digital och består av:

• Rörelsepauser
• Kortare träningspass
• Övningar för andning och återhämtning
• Smarta tips för hur du optimerar din arbetsdag

 Dessutom ger vi dig förslag på upplägg av hur din vecka kan se ut. Vill du veta mer? Besök Aumla Academy

Pausa Smart är ett koncept som är skräddarsytt för kontors- och konferensmiljöer. Med syftet att göra smarta pauser möjliga för alla i sin vardag har Yogobe tillsammans med Creo Hälsa tagit fram ett bibliotek med övningar på på 3-15 minuter, på både svenska och engelska.

Övningarna är anpassade för företag och kan enkelt utföras vid arbetsplatsen. Medarbetarna kan välja mellan övningar för ökat fokus, energi, återhämtning och rörelse.

•  Sekvenserna består av korta och effektiva övningar som ger välbehövlig rörelse för kroppen – och ny energi för hjärnan.
•  Vägledningen är framtagen för att enkelt kunna utföras vid arbetsstationen eller gemensamt i grupp.
•  Du loggar enkelt in online via valfri device för att delta när det passar bäst.
•  Pris per månad: från 29 sek per anställd.

Läs mer om tjänsten eller skaffa dig en gratis testperiod här