Rörelsefilmer med olika syften

Rörelse har aldrig varit viktigare. I ett samhälle som i stor utsträckning byggt bort den naturliga rörelsen måste vi själva ansvara för att låta rörelse ta plats i vårt liv. Rörelse låter inte bara den fysiska kroppen få sitt, utan hjälper också hjärnan att varva ner. 

Vi erbjuder filmer för den korta pausen, det effektiva träningspasset, den lugna yogan, det goda andetaget med flera.
Vad är du sugen på idag?  Vi kommer att släppa filmer varje vecka, så håll utkik för mer!

Styrka och balans -Tabata x2

Detta är ett kort pass där Lisa guidar dig till effektiv träning med fokus på styrka och balans. På 20 min hinner du få en riktig genomkörare. För att få tillgång till passet behöver du ett lösenord. Skicka ett sms till 0709-963151 eller 0702-986171 och uppge Tabata balans så skickar vi dig koden. Passet kostar 50 kr och summan swishas till 123 125 2121 (Creo Hälsa)

Global yoga Energi 45 min 

Ett lite längre pass för hela kroppen. Anpassad för såväl nybörjare som mer van yogi. Ger en skön känsla av att vara mjuk och i kroppen och lugn i sinnet. Efteråt är du genomarbetad men fylld med ny energi!För att få tillgång till passet behöver du ett lösenord. Skicka ett sms till 0709-963151 eller 0702-986171 och uppge Global yoga energi så skickar vi dig koden. Passet kostar 70 kr och summan swishas till 123 125 2121 (Creo Hälsa)

Tabata x2 för mage, säte, rygg

Investera i dig själv och ge dig 12 minuter styrka för mage, säte och rygg.. Funkar fint att köra passet fristående, och är fantastisk i kombination med en promenad eller yogaklassen Soft Flow här nedan. För att få tillgång till passet behöver du ett lösenord. Skicka ett sms till 0709-963151 eller 0702-986171 och uppge Tabata för mage, säte, rygg så skickar vi dig koden. Passet kostar 50 kr och summan swishas till 123 125 2121 (Creo Hälsa).

15 min yoga Soft Flow

Ett mjukt flöde som ger en go, skön känsla efteråt. Passar utmärkt att köra fristående, men blir ännu skönare efter en promenad eller i kombination med ett tabatapass ovan! För att få tillgång till passet behöver du ett lösenord. Skicka ett sms till 0709-963151 eller 0702-986171 och uppge Yoga Soft Flow så skickar vi dig koden. Passet kostar 50 kr och summan swishas till 123 125 2121 (Creo Hälsa).

15 min yoga Styrka och rörlighet

15 min yoga med fokus på styrka och rörlighet där möjligheter till utmaning finns. Passar som fristående pass, eller tillsammans med yogapasset Slow down & relax om man vill bygga ut till ett längre pass. För att få tillgång till passet behöver du ett lösenord. Skicka ett sms till 0709-963151 eller 0702-986171 och uppge Yoga Styrka och rörlighet så skickar vi dig koden. Passet kostar 50 kr och summan swishas till 123 125 2121 (Creo Hälsa).

15 min yoga Slow down & relax

En skön nedvarvande sekvens som passar perfekt att avrunda en lång dag eller som avslutning på ett träningspass. Kom ner i varv och hitta lugnet. För att få tillgång till passet behöver du ett lösenord. Skicka ett sms till 0709-963151 eller 0702-986171 och uppge Yoga Slow down & relax så skickar vi dig koden. Passet kostar 50 kr och summan swishas till 123 125 2121 (Creo Hälsa).